子どもの足首ねんざ

みなさんは、子どもの頃に足首をひねった経験はありませんか？

おそらく、多くの方は経験しているのではないでしょうか。

足首をひねると、痛くて歩きづらいですよね。

足首のねんざは、いろんな年代で起こりやすいケガですが、特に成長期の子どものねんざは、気をつけてあげないといけません。

回復しないまま成長してしまうと、ねんざを繰り返したり、いっぱい遊びたいのに足首の痛みに悩まされることもあります。

「ねんざ」とは、足首の関節をひねった時に、足首を安定させる靭帯が引っ張られて伸びてしまったり、部分的に損傷、あるいは完全に断裂してしまうケガのことです。

足首を内側へひねった時に起こりやすいです。

子どもは骨や靭帯が成長途中にあるため、わずかな力でもねんざをする可能性があります。

大人よりも足首の関節や靭帯もやわらかく安定していないためちょっとしたことでひねってしまいます。

また、子どもは痛みがおさまったらすぐに遊びたがったり走り回ってしまいがち。

その結果、じゅうぶんな回復ができないうちにねんざを繰り返すことにもなります。

再発を防ぐためには「ねんざを軽く見ないこと」が大事です。

ねんざは症状の程度によって分類することができます。下の表は、靭帯の状態と症状をまとめたものです。

回復期間は個人差がありますが、早ければ数日、長くかかる子も数週間で回復できることがほとんどです。

当院では、今回の男の子のようにケンケンでしか歩けないケースでも１週間ほどの短期間で良くなることもめずらしくありません。

子どものねんざも大人と同じように痛みや腫れ、内出血などの症状があります。

こういった症状を的確に見極めて施術してあげると早く回復します。

よくあるパターンでみなさんに知っていただきたいことがあります。

痛みが消えた＝「よくなった」ではないということ。

痛みが消えただけで、伸びた靭帯が回復していないことがあります。

伸びた靭帯が回復していないと、いわゆるルーズジョイント（ゆるんだ関節）になっているため、いつなんどきねんざするかもしれない状態です。

この状態になると大変です。

ルーズジョイントになると、足関節を支える靭帯が伸びてゆるんでいるため、足首がつねにグラグラしています。

痛みが消えたからといってすぐにスポーツを再開すると、靭帯を断裂してしまうこともありますので注意が必要です。

当院には、子どものねんざに特化した独自のチェック法があります。

これにより靭帯が回復しているかを確認していますので再発も起こりにくいのです。

ねんざして痛みが強く足首が腫れていたら早く専門施術ができる院へ連れて行ってあげることが良いでしょう。

ひねったけど痛みがあまり強くない場合でも靭帯を損傷していることがあるので、ひねったら早くみてもらいましょう。

「ねんざはクセになりますか？」というご質問をよくいただきますが、基本的にはクセになるものではないです。

前のねんざがちゃんと回復できていないので何度も再発するのです。

しっかり回復できていればクセになることはありませんのでご安心下さい。

痛みが消えても靭帯が回復していない場合、ねんざを繰り返します。

よって靭帯がちゃんと回復できれば運動しても大丈夫です。

当院では「今はこれぐらい動いていいよ」を子どもにわかりやすくお伝えしています。