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腸脛靭帯炎(ランナーズニー)・・・膝の外側の痛み

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)・・・膝の外側の痛み

大阪市の30代男性

先日、トレイルランニング(舗装されていない山道や林道などを走るアウトドアスポーツ)のレースに参戦するために練習していた男性の方が、ランニング中に腸脛靭帯部分(膝の外側)に痛み、違和感を感じ当院に来院されました。

そして、数日後にトレイルランニングのレース(49km)があるということでした。早速、腸脛靭帯炎を早期に改善回復させる当院独自の調整を行い、また、レース当日に自分でできる効果的なスポーツテーピングもお教えしレースに備えてもらいました。レース後に、ケア&報告を兼ねて来院されまして、レースのお話を聞かせてもらいました。

結果は・・・「レース中に痛みに苦しむことなく走り切ることができました、痛みはほとんどなかったです!」とうれしい報告をいただきました!

腸脛靭帯炎とは、膝の外側にある腸脛靭帯が大腿骨下部の大腿骨外顆という骨のでっぱりにぶつかったり、こすれたりして腸脛靭帯部分が炎症して起こります。

そしたら、その腸脛靭帯の痛みがあるところを施術で調整していれば良くなるのかというと・・・それでは良くならないです。

それはなぜかというと、そもそも腸脛靭帯自体は膝の外側にありますが、その腸脛靭帯を作っているのは、股関節外側にある大腿筋膜張筋という筋肉だからです。

痛みは膝の外側にあるため、原因はそこにあると思われがちですが、根本の原因は、股関節外側にある大腿筋膜張筋の過度の緊張・硬縮にあることが多く、そしてそれを引き起こしている脚の軸のズレが大きく関わっています。

腸脛靭帯炎は陸上をされている方や趣味でランニングをされている方に多くみられるため、別名ランナーズニーと言われたりもしますが、実際には、膝の曲げ伸ばしの多いスポーツ、バスケットボールサッカーなどの競技にもみられます。

一般的に腸脛靭帯炎の主な要因は、オーバーユース(使いすぎ)、ストレッチ不足、ランニングフォームの問題、O脚の方になりやすいと言われています。

当院では、脚の軸のズレ大腿筋膜張筋の過緊張や動きの悪さ、などが大きな要因と考えており、”独自の施術法”で的確に調整し早期回復させていきます!

また、腸脛靭帯炎に効果的なストレッチ膝関節周囲を強化するトレーニングもお伝えし再発も予防しております。

ランニングや陸上、バスケットボールやサッカーなどの競技で膝の外側が痛い」、「もしかして腸脛靭帯炎かな?」と思われる方は一度当院にご相談ください!お力になりたいと思います☆

☆当院はスポーツを頑張るみなさんを全力でサポート・応援しています☆

 ~H27年8月16日~

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おしりのいたみがとれなかったですが、ちょうせいしてもらいいたみもなくなりました。手は、ドッジボールでつきゆびをして早めにちょうせいをしたおかげでよくなりました。ありがとうございました。
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捻挫をして、1ヶ月以上も放置していたのを2週間ほどで、フットサルの試合に出れるまでに回復したので、すごいと思いました。
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