「カルシウムが大事」というお話

実は、心臓の拍動もカルシウムが関与しています。

心臓は体の隅々まで血液を送って栄養を届ける重要な器官です。

カルシウムが心筋（心臓の筋肉）に出入りすることによって心臓の拍動が保たれています。

では、カルシウムが不足することによって心臓の拍動が乱れるとどうなるでしょう？

体によくないことが起こるのは想像できますよね。

心臓を規則的に鼓動させるためには、血液中のカルシウム濃度が一定に保たれている必要があります。

そのためには普段からカルシウムを摂っておくことが大事と言えるでしょう。

カルシウム不足によって、高血圧や動脈硬化、糖尿病などの原因になることがわかっています。

カルシウムが足らなくなると、骨のカルシウムが溶かされて血液中に流れます。骨から溶け出た余分なカルシウムが血管の壁に沈着したりするため高血圧や動脈硬化を引き起こします。

糖尿病についても、カルシウムが足りていないと情報伝達「メッセンジャー」としてのカルシウムの作用が弱くなるため、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがうまくいかなくなり、血糖値が上がったままになることで糖尿病になるのです。

これらを予防するためには、やはりカルシウムをきちんと摂ることが重要になります。

筋肉の収縮にも関わるカルシウム。

運動による大量発汗でカルシウムは確実に失われます。

汗でカルシウムが体から流出すると、筋肉の収縮がうまくいかなくなり反応速度が鈍くなってパフォーマンスが下がります。

「足がつる」原因もカルシウム不足が大きく関わっています。

カルシウムを飲むことで、パフォーマンスの低下を防ぎ「瞬発力アップ」や「スピードアップ」につながります。

トップアスリートや強豪駅伝チームなども、当院取り扱いのカルシウムを摂っています。