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かやま整骨院

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大阪府堺市堺区浅香山町3-5-20グランドマンション美光1F

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バスケットボールで足首を捻挫(捻挫)

バスケットボールで足首を捻挫(ねんざ)

堺市の女子中学生(バスケットボール部)

先日、中学校の部活でバスケットボールをしている時に足首を捻挫(ねんざ)してしまった女子中学生が来院されました。当院に来られる前に病院を受診し、レントゲンでは骨などに異常がなく、捻挫だということで、湿布をもらって様子を見ていたようですが、数日経っても痛みがおさまらないため、当院に来られました。初めは歩いても痛くて、バスケットの練習もできない状態で来院されましたが、現在、数回の施術で、ほぼ痛みがない状態まで良くなっています。バスケットの練習にも復帰できています!

捻挫はレントゲンで異常がなくても、痛みが続くことがあります。それは骨の異常ではなく、靭帯(じんたい)の損傷だからです。

みなさん、捻挫は靭帯の損傷だということをご存知でしょうか?”ただ単に足首をひねってしまっただけだから、湿布を貼って安静にしていたら良くなる”と思ってそのままにしておくとなかなか良くならないことが多いです。

痛めてしまってからいかに早く施術を行うかによって良くなる(回復する)スピードが変わります!

当院は、バスケ・サッカー・陸上・テニス・卓球・ダンスなど様々なスポーツで捻挫をしてしまった学生さんが多数来院されますが、みんな良くなって練習に復帰できています☆捻挫をしてしまった直後は、患部が炎症していることが多いため基本的な処置としては、炎症を抑えるためにアイシング(冷却)をします。これはみなさんが自分でできる範囲です。なので捻挫して痛みがあるようなら、まずアイシングしてください(氷のうあるいはビニール袋に氷を入れて少しだけ水を入れたものなどで15分程度)。

そしたら、冷やしていたらそれだけで良くなるのかというと・・・そうではないのです。

もちろん痛めてしまった患部を冷やして炎症を抑えるのはとても大事ですが、それだけでは不十分で、痛みがなくなったと思って練習に入ってみると、やっぱり痛いということが少なくありません。それは、痛めてしまった靭帯自体が良くなっていないからです。

当院での調整は、痛めた直後の炎症期にはもちろんアイシングをしますが、炎症がなくなった段階で、今度はアイシングとは逆に効果の高い温熱療法に切り替えて、痛めてしまった部分(靭帯、筋肉)の代謝を促進し、同時に当院独自の運動療法を含めた施術(調整)で早期に回復させます。必要に応じて効果の高いスポーツテーピングもおこないます。

また、自宅や部活の前後にできる”捻挫に対して効果的なストレッチ”などもしっかりお伝えします。

学校の部活中や、もしくは遊んでいて足首をひねってしまった時は当院へご相談ください。早く回復するようサポートいたします☆

☆当院はスポーツを頑張る学生さんを全力でサポート・応援しています☆

~H27年3月4日~

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スポーツでの痛み改善(お喜びの声)

13歳 男子中学生(サッカー部)
・背中の痛み

初めての整骨院できんちょうしたけど加山先生が気楽にしゃべりかけてくれてうれしかったです。後、サッカーの試合をすごく良い調子ででれたのでとても感謝しています
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

23歳 男性
・フットサルで足首を捻挫

捻挫をして、1ヶ月以上も放置していたのを2週間ほどで、フットサルの試合に出れるまでに回復したので、すごいと思いました。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

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河内松原駅近くのストリートダンススタジオ。実績あるインストラクターにより、キッズから大人まで初心者から経験者まであらゆるニーズに対応☆